Faszien oder das Bindegewebe verklebt, sobald wir unsere Beweglichkeit nicht mehr trainieren. Gezieltes Training bringt Beweglichkeit zurück. Oft lösen sich damit auch Schmerzen.
Wer in Alltag
und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe
tun, so der Faszienforscher Dr.Robert Schleip. Diese Erkenntnis setzt sich in
den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und
mehr durch. Denn das körperumspannende Bindegewebe – die sogenannten Faszien –
spielen eine grosse Rolle für körperliches und geistiges Wohlbefinden,
Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
In unserem speziellen Faszien und Brainfit–Workout erfahren Sie was Sie wirkungsvolles und
belebendes für sich tun können.
1. Lymphatisches Aktivieren aller Organe (den Energiefluss einschalten)
2. Dynamisches Aktivieren; federnde Ganzköperübungen regen die Faszienzugbahnen
an
3. Längentraining aller Meridiane
4. Belebende Selbstmassage: mit Faszienrollen, Bällen etc.
5. Brainfitness: Koordinativ herausfordern, um unser
Bewegungsdenken anzuregen. Lernleistung wird gefördert und das Lernen
erleichtert.